Цифровые программы психологической самопомощи



Лучшие техники психотерапии
у вас в кармане


Цифровые программы психологической самопомощи

Лучшие техники психотерапии
у вас в кармане


Цифровая программа имеет научно доказанный психотерапевтический эффект, при этом стоит на 97% дешевле курса психотерапии

Компьютерные программы психотерапии iCognito предназначены для самостоятельного прохождения диагностики ментального здоровья и обучения навыкам психологической самопомощи.

Программы iCognito предназначены для людей с легкими и умеренными формами психических расстройств и психологических проблем.* Программа сокращает потребность в консультациях на 75%, а в некоторых случаях может полностью решить проблемы пользователя.

В основе программ лежат наиболее современные методы когнитивно-поведенческой и межличностной терапии, которые позволяют добиться улучшения самочувствия в сжатые сроки. Их эффективность сравнима с приемом медикаментов и доказана в ходе клинических исследований.

Используя программы в течение 4-8 недель, человек учится управлять своими мыслями, чувствами и поведением, а также отношениями с другими людьми, что значительного повышает его устойчивость к стрессовым ситуациям и качество жизни.

*При тяжелых формах психических расстройств или психологических проблем применение программ показано в сочетании с наблюдением у специалиста.
Цифровой психолог - чатбот
проводит психологические тесты и упражнения по инновационной методике
1
Профессиональные диалоги
Диалоги чатбота строятся по настоящим сценариям психотерапевтов, наводящие вопросы помогают вам самостоятельно осмыслить свою ситуацию и найти решение.
2
Научно доказанная результативность
В отличие от других онлайн-программ и приложений, только программы iCognito прошли научные исследования эффективности, результаты которых признаны мировым академическим сообществом. Ни один другой онлайн-курс или приложение не имеют доказанного терапевтического эффекта, как iCognito!
3
Ультрасовременные техники когнитивно-поведенческой терапии
Все диалоги и техники отобраны ведущими психотерапевтами, членами международной Ассоциации когнитивно-поведенческой терапии и Британского психологического общества
4
Больше чем разговорная терапия с чатботом
В приложении можно найти большое количество полезных ресурсов - дневник мысли, дневник благодарности, карточки упражнений и аудио-курсы медитаций для разных состояний.
«Анти-депрессия»
Программа преодоления депрессии c виртуальным психологом Максом
Снижает уровень депрессии и апатии
Повышает уровень оптимизма
Повышает уровень активности и энергии
«Отношения»
Программа укрепления отношений для пар с виртуальным психологом Лизой
Повышает удовлетворенность отношениями
Улучшает коммуникации в паре
Усиливает уровень взаимной заботы и привязанности в паре
«Анти-стресс и здоровье»
Программа снижения стресса и укрепления ментального здоровья с виртуальным психологом Иваном
Снижает уровень тревожности и эмоционального выгорания
Нормализует сон
Повышает мотивацию к работе и уверенность в своих силах
«Детский психолог»
Программа укрепления ментального здоровья ребенка с виртуальным психологом Зоей
Укрепляет привязанность между родителем и ребенком
Улучшает эффективность методов родительского воспитания
Снижает уровень родительского стресса и тревожности
О нас пишут