"Управление стрессом"

Компьютерная программа по повышению продуктивности и улучшению психологического здоровья сотрудников

Скидки на предзаказ
(предложение действует до 01 декабря 2019 г.)

"Управление стрессом"

Компьютерная программа по повышению продуктивности и улучшению психологического здоровья сотрудников

Скидки на предзаказ
(предложение действует до 01 декабря 2019 г.)

Преимущества

Охват 100% сотрудников

Программа доступна из мобильного приложения. Каждый сотрудник может установить приложение из Google Play или Appstore на свой смартфон и начать пользоваться программой

Экономия до 90%

Годовая подписка на полную программу с электронными материалами и упражнениями стоит существенно дешевле участия в 1-дневном очном тренинге (в расчете на 1 сотрудника). Чем больше сотрудников - тем меньше стоимость программы!

Срез психологического здоровья

Программа позволяет провести клиническую диагностику основных психических расстройств - стресса, депрессии и тревожности - и анализировать данные психологического здоровья сотрудников в динамике

Повышение эффективности

Согласно исследованиям, внедрение программ управления стрессом способствует снижению кол-ва отгулов и больничных на 15-20%, снижает текучку кадров, повышает удовлетворенность и общую производительность сотрудников

Техники лучших психотерапевтов

В программе собраны секреты и техники управления стрессом лучших мировых психотерапевтов. Они сработали на тысячах людей и они обязательно помогут вам и вашим сотрудникам.

Обучение без отрыва от работы

10 минут в день достаточно, чтобы пройти короткую диагностику психологического состояния и сессию для освоения нового навыка. Можно выполнять по дороге на работу или во время перерыва

Содержание программы

Диагностика здоровья

Диагностика стресса
Тревожные расстройства
Депрессивные расстройства
Факторы стресса

Управление стрессом

Эмоциональная осознанность
Анализ негативных мыслей
Позитивное мышление
Управление раздражением

Что такое стресс

Симптомы стресса
Влияние на здоровье
Здоровый образ жизни
Сон, питание, активность

Навыки коммуникации

Отношения в коллективе
Как правильно говорить
Как правильно слушать
Как попросить о помощи

Повышение продуктивности

Мотивация и ценности
Энергия и концентрация
Тайм-менеджмент
Организация и планирование

Навыки решения проблем

Постановка целей
Поиск и оценка решений
Управление конфликтами

Выберите свой план поддержки

Компьютерная программа по управлению стрессом
(мобильное приложение для iOs и Android)

Дополнительные модули программы по заказу работодателя

ДЛЯ РУКОВОДИТЕЛЕЙ: Текстовые консультации с психотерапевтами и коучами через чат

Узнать больше

Оставьте заявку

и получите информацию о стоимости пакетов и условиях использования

Часто задаваемые вопросы

Все занятия построены в форме диалога с виртуальным коучем (чатботом). Заниматься по программе могут все, кто умеет пользоваться чатом и мессенджерами

Программа основана на клинических диагностических протоколах (PHQ-9, GAD-7 и др.) и доказательных методиках психотерапии, наиболее популярных в ведущих странах мира

Специально для руководителей есть возможность подключить персональный чат с психотерапевтом или коучем прямо в программе. Консультант будет на связи с 9 до 19:00 в рабочие дни, и сможет в анонимном режиме отвечать на любые вопросы

Программу разрабатывали профессиональные психотерапевты и коучи, кандидаты наук, члены Ассоциации когнитивно-бихевиоральных терапевтов и Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии. Подробнее смотрите на главной странице