Анти-стресс и здоровье

Цифровая программа с виртуальным психологом

Обучает сотрудников стрессоустойчивости и здоровому образу жизни. Проводит диагностику здоровья персонала для руководителей
Легкое решение в сфере корпоративного здоровья
Вы хотите внедрить новую корпоративную программу здоровья или оценить эффективность уже действующей программы? Мы предлагаем удобный инструмент для диагностики здоровья персонала и обучения базовым навыкам стрессоустойчивости и ЗОЖ, особенно актуальные в эпоху COVID-19.

Решение готово для внедрения уже завтра для 100% персонала! Разошлите ссылку на мобильное приложение своим сотрудникам - и получите через месяц готовый отчет о состоянии их здоровья с комментариями от экспертов.
оценить ключевые проблемы и приоритеты, связанные со здоровьем персонала;
сэкономить время и средства на диагностику и обучение сотрудников;
оптимизировать инвестиции в программы укрепления здоровья сотрудников по итогам курса.
"Анти-стресс и здоровье" позволяет руководителям:
Виртуальный психолог
проводит онлайн-диагностику психологического и физического здоровья, обучает здоровому образу жизни и эмоциональной осознанности, тренирует навыки общения и решения проблем.
ОБУЧЕНИЕ И ДИАГНОСТИКА: 2 В 1
1 программа заменяет 6 очных тренингов и 12 диагностических опросов
МИКРО-МОДУЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ
Занятия построены в формате 5-минутных диалогов и понятны для любого человека независимо от профессии
УДОБСТВО
Сотрудники занимаются в мобильном приложении в любое время и в любом месте без отрыва от работы
ЭФФЕКТИВНОСТЬ
Только наша программа имеет доказанную эффективность, подтвержденную научными исследованиями! Всего 2 недели использования программы гарантированно снижают стресс, показатели депрессии и тревожности, и повышают осведомленность о правилах поддержания здоровья
Корпоративная программа здоровья начинается с программ iCognito!
Содержание программы
ДИАГНОСТИКА ЗДОРОВЬЯ
• Диагностика стресса
• Тревожные расстройства
• Депрессивные расстройства
• Факторы стресса на работе
и в личной жизни
УПРАВЛЕНИЕ СТРЕССОМ
• Эмоциональная осознанность
• Техники релаксации
• Позитивное мышление
• Управление раздражением
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
• Влияние стресса на здоровье
• Правила здорового питания
• Правила сна и отдыха
• О физической активности
НАВЫКИ КОММУНИКАЦИИ
• Отношения в коллективе
• Как правильно говорить
• Как правильно слушать
• Как попросить о помощи
ПОВЫШЕНИЕ ПРОДУКТИВНОСТИ
• Как повысить мотивацию
• Тайм-менеджмент
• Рабочие привычки
• Преодоление прокрастинации
НАВЫКИ РЕШЕНИЯ ПРОБЛЕМ
• Постановка целей
• Поиск и оценка решений
• Управление конфликтами
Как выглядит отчет для руководства
Выберите свой план поддержки
ЛЕГКИЙ СТАРТ
ПУТЬ К ЗДОРОВЬЮ
ПУТЬ К ЗДОРОВЬЮ PRO
1. Цифровая программа по управлению стрессом и ЗОЖ (мобильное приложение для iOs и Android)
2. Диагностическая карта психологического здоровья сотрудников и рекомендации

Разработка корпоративного приложения на базе программы iCognito (включает дополнительные опросы и модули программы по заказу работодателя)
Текстовые консультации с психотерапевтами и коучами через чат мобильного приложения
Оставьте заявку
и получите информацию о стоимости пакетов и условиях использования
Часто задаваемые вопросы
Все занятия построены в форме диалога с виртуальным коучем (чатботом). Заниматься по программе могут все, кто умеет пользоваться чатом и мессенджерами
СМОГУТ ЛИ СОТРУДНИКИ
ОСВОИТЬ ТЕХНОЛОГИЮ?
Программа основана на клинических диагностических протоколах (PHQ-9, GAD-7 и др.) и доказательных методиках когнитивно-бихевиоральной психотерапии, наиболее популярных в ведущих странах мира
НАСКОЛЬКО ПРОГРАММА РЕЗУЛЬТАТИВНА?
Специально для руководителей есть возможность подключить персональный чат с психотерапевтом или коучем прямо в программе. Консультант будет на связи с 9 до 19:00 в рабочие дни, и сможет в анонимном режиме отвечать на любые вопросы
ПОДХОДИТ ЛИ ПРОГРАММА
ДЛЯ РУКОВОДИТЕЛЕЙ?
Программу разрабатывали профессиональные психотерапевты и коучи. кандидаты наук и сотрудники МГУ, НИУ ВШЭ, МГИМО, члены Ассоциации когнитивно-бихевиоральных терапевтов и Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии. Подробнее смотрите на главной странице
КТО РАЗРАБАТЫВАЛ
ПРОГРАММУ?