iCognito

Компьютерные программы психологической самопомощи с искусственным интеллектом

Платформа онлайн-консультирования

Анонимно. Основано на науке. Доступно на смартфонах 24/7

Cкачивайте первую программу по отношениям в паре в магазинах приложений

iCognito

Компьютерные программы психологической самопомощи
с искусственным интеллектом

Платформа онлайн-консультирования

Анонимно. Основано на науке. Доступно на смартфонах 24/7

Cкачивайте первую программу по отношениям в паре в магазинах приложений

Виртуальные помощники

помогают диагностировать состояние психического здоровья,
бороться со стрессом, тревожными и депрессивными расстройствами,
учат навыкам эмоциональной осознанности, коммуникации и решения проблем,
помогают анализировать проблемы в отношениях с близкими и коллегами

БЕСПЛАТНО

Пройдите диагностику и курс обучающих занятий, сэкономьте на дорогостоящих консультациях

АНОНИМНО

Будьте откровенны, не опасаясь осуждения

УДОБНО

Общайтесь в любое время суток,
без ограничений

ЭФФЕКТИВНО

Виртуальные эксперты работают по передовым научным методикам когнитивно-бихевиоральной психотерапии, дающим устойчивый результат в сжатые сроки

Отношения

Депрессия

Тревожность

Дети

Стресс

Саморазвитие

"Отношения"

Программа направлена на развитие навыков эмоциональной осознанности,
управления конфликтами, коммуникации и решения проблем в паре

"Анти-депрессия"

Приложение для преодоления депрессии (в разработке)

"Анти-тревожность"

Приложение для борьбы с тревожными расстройствами (в разработке)

"Детская психология"

Приложение для родителей о детской психологии (в разработке)

"Управление стрессом"

Приложение для помощи в карьерном развитии и снятия стресса (в разработке)

"Саморазвитие"

Приложение для постановки и достижения личных целей (в разработке)

Коротко о методике

В основе программ iCognito лежит методика когнитивно-бихевиоральной терапии (КБТ), признанная "золотым стандартом" психотерапии в развитых странах. Экспериментально доказано, что результаты КБТ превосходят эффективность других методик и медикаментозного лечения в отношении депрессии, тревожных расстройств, расстройств, связанных со стрессом, и многих других.

КБТ основана на идее, что чувства человека определяются не ситуацией, а представлением о ней. В основе многих расстройств лежат чрезмерно негативные оценки и интерпретации о себе, о других людях или об окружающем мире. В ходе психотерапии человек учится анализировать свои мысли и распознавать типичные искажения в мышлении, что способствует существенному улучшению самочувствия.

См. краткое объяснение в нашем ролике из приложения "Психология отношений"

Скачайте первое приложение по отношениям в паре бесплатно

в магазинах App Store и Google Play.

В разработке программ принимали участие

Яков Кочетков

Кандидат биологических наук, директор Центра когнитивной терапии, клинический психолог, президент Ассоциации когнитивно-бихевиоральных терапевтов, выпускник МГУ

Анна Науменко

Кандидат психологических наук, специалист по психометрии, выпускница МГУ, сооснователь Центра психологической поддержки Clever Psychology, член Британского психологического сообщества

Максим Резников

Кандидат медицинских наук, врач-психиатр и завотделением ООО "ЛИОН- МЕД"

Александра Купавская

Кандидат психологических наук, сертифицированный коуч (Великобритания), сооснователь Центра психологической поддержки Clever Psychology, выпускница МГУ, член Британского психологического сообщества

Анастасия Батхина

Кандидат психологических наук, преподаватель и научный сотрудник НИУ ВШЭ. Выпускница МГУ им.М.В.Ломоносова с красным дипломом. Практикующий психотерапевт. Член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП)

Максим Ильин

Практикующий психотерапевт, выпускник МГУ им.М.В.Ломоносова, специалист по рационально-эмотивно-поведенческой психотерапии. Член АКПП

Наталья Тимонина

Семейный и детский психолог. Специалист по эмоционально-фокусированной и когнитивно-бихевиоральной терапии. Член Ассоциации когнитивно-бихевиоральных терапевтов